ФИТНЕС-программы

1.       ФИТНЕС и ТАНЕЦ ЖИВОТА для будущих мам. Заниматься можно, начиная с любого срока беременности до самых родов. Занятия проводятся опытным инструктором, под музыку, на фитболах и на полу. Пробное первое занятие БЕСПЛАТНОЕ. Продолжительность занятия 40 минут. ( расписание практических занятий)

 

 

2.       ФИТНЕС-ПРОГРАММА «ВОССТАНАВЛИВАЕМСЯ ПОСЛЕ РОДОВ»  Заниматься можно начинать на 10й день после выписки из род/дома. На занятия можно приходить с детьми. Для прошедших обучение в «Школе материнства»занятия в течение 3-х месяцев после родов БЕСПЛАТНЫЕ. (см. расписание практических занятий)

3.       ФИТНЕС ДЛЯ ДЕТЕЙ от 10 месяцев до 3-х лет. Детки занимаются вместе с мамой. Форма одежды: удобное боди для малыша, для мамы носочки. Основные блоки занятий: гимнастика, упражнения на фитболе, эстафеты. Направления:

  • Baby top (укрепление свода стопы)
  • Logo-аэробика (развитие речи и движений, подражание животным)
  • Step by step (преодоление препятствий, равновесие)

Кол-во детей в группе от 3 до 10 чел. Продолжительность занятия 25-30 минут ( расписание практических занятий).

4.       ФИТНЕС ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-6 и 7-10 лет. Занятия направлены на:

  • Профилактику нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, плоскостопие);
  • Улучшение приспособляемости организма ребёнка к физическим нагрузкам;
  • Развитие двигательной самостоятельности, быстроты, лёгкости ориентировки в новых ситуациях;
  • Воспитание положительных морально-волевых качеств (воли, смелости, настойчивости, выдержки, решительности);

 

5.      «ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА…..» Если у Вас есть хронические заболевания (артериальная гипертония, сахарный диабет, остеохондроз и др.) или уровень своей физической подготовки Вы не можете назвать высоким? Приходите к нам и обретите радость движения!